义乌市初中生体质体能水平测试规则

一、男生1000米跑、女生800米跑

　　1．场地器材

　　400米标准环形跑道（安装有内道牙，每一弯道道牙内侧各摆放60只圆锥路标，路标间距1.5米/个、摄像仪器一台，电子计分器、发令旗（2面）、终点成绩号码记录表、考生1～16小号码布（号码布尺寸宽20厘米、高16厘米，白底红字，考生所在学校自备）。

　　2．测试规则

　　⑴考生2～16人一组，采用站立式起跑，不准穿钉鞋，不准陪跑；第三次违规抢跑者成绩计0分。

　　⑵途中跑踩及第一道内侧地面者或横穿弯道者成绩记0分。

　　⑶跑中因受他人影响而摔倒者允许在本场结束后安排重跑，重跑成绩为最后成绩。

　　3．测评员分工

　　共7人，其中2人发令兼考生核对，1人控制计分器兼报分数档号码，2人记录分数档号码，1人登记成绩，1人监分。（终点摄像由考点学校负责安排和落实）

二、坐位体前屈

　　1．场地器材

　　坐位体前屈测试仪。

　　2．测试规则

　　⑴坐在测试仪水平板上，两腿伸直并平蹬测试纵板，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖匀速向前推动游标，直至不能前推为止。每人连续测试2次，记最好一次成绩。

　　⑵考生测试中出现以下情况的，成绩记零分：

　　①测试时两腿弯曲；

　　②测试时突然发力向前推动游标。

　　3．测评员分工

　　男女组各3人，共6人。每组1人登记成绩，1人判罚犯规兼报分，1人监分。

三、立定跳远

　　1．场地器材

　　⑴落地区地面水平并画有分数线，线宽1.5厘米（该线宽属于上档分数区），分数线两侧应标出醒目的分数；

　　⑵3.5米长、1.25米宽塑胶垫（2块）。

　　2．测试规则

　　两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳，起跳时前脚掌离地或踩线或出现小跳的为犯规，成绩记零分。每人试跳3次，记最好一次成绩。

　　3．测评员分工

　　男女组各3人，共6人。每组1人登记成绩兼判罚起跳点的犯规，1人报分，1人监分。

四、三级蛙跳

　　1．场地器材

　　⑴测试区地面水平并至少长9米；

　　⑵落地区画有分数线，线宽1.5厘米（该线宽属于上档分数区），分数线两侧应标出醒目的分数。

　　2．测试规则

　　⑴两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳，起跳时前脚掌离地或踩线或出现小跳为犯规，本次成绩记零分；

　　⑵第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，每一跳双脚落地后不得移位，移位的，本次成绩记零分；

　　⑶每人试跳3次，记最好一次成绩。

　　3．测评员分工

　　男女组各3人，共6人。每组1人登记成绩兼判罚起跳点的犯规，1人报分，1人监分。

五、掷实心球

　　1．场地器材

　　⑴男女投掷场地各1处

　　①投掷区地面水平，两侧界线平行并垂直于投掷线；落地区长15米、宽4米；场内各线宽5厘米属落地区。

　　②投掷区要画有与投掷线平行的5～10档分数线（分数线5厘米宽，线宽属上档分数区），两侧应标有醒目的分数标志。

　　⑵2kg实心球若干

　　2．测试规则

　　⑴准备姿势应面对投掷区，双脚前后或左右开立，双手持球，原地双臂摆至头上方后尽力向前掷出（摆动时前脚脚掌不得离地），球出手的同时或出手后后脚可向前迈出，但不得踩线；

　　⑵准备投掷时和投掷后，身体任一部分不得触及投掷线或落地区内地面。每人试掷3次，记最好一次成绩。投掷违例的当次成绩计零分。

　　3．测评员分工

　　男女组各3人，共6人。每组1人登记成绩兼判罚犯规，1人判断落地点及报分，1人监分。（捡球由考点学校负责）

六、跳绳

　　1.场地器材

　　地面平整、干净水泥场地一块，跳绳智能型测试仪（秒表备用）。

　　2.测试规则

　　⑴考生站在测试指定区域听到语音提示后开始跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），仪器自动计数。60秒钟仪器自动停止计时并记录成绩。每人测试二次，记最好一次成绩。

　　⑵注意事项

　　测试过程中跳绳拌脚，应继续进行，仪器会自动减少一次，然后再接着计数(双飞仍按一次计数)。

　　3.测评员分工

　　共4人，1人操作智能型测试仪，一人安排并监视考试过程， 1人登记成绩兼查分，1人监分。

七、引体向上（男生）

　　1．场地器材

　　高、中单杆若干付

　　2．测试规则

　　⑴双手正握杆，直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杆上缘为完成一次，在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效。每人测试2次，记最好一次成绩。

　　⑵注意事项

　　①引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作拉起，屈肘上拉或下颚不超过杠面不计成绩。

　　②两次引体向上的间隔时间超过30秒终止测试。

　　3．测评员分工

　　共4人，1人判别犯规，1人计成功完成次数，1人登记成绩兼查分， 1人监分。

八、一分钟仰卧起坐（女生）

　　1．场地器材

　　仰卧起坐智能型测试仪及垫子若干块

　　2．测试规则

　　⑴考生佩戴“感应仪”，平躺在垫子上，双腿并拢，膝盖弯曲成90度角左右，两手十指交叉抱于头后，肩背部着垫，听到语音提示后开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达到或超过90度角，仰卧时上身成水平状，姿势正确时专用测试仪会发出“嘀”的声音并自动记录成绩，60秒后仪器自动停止计时。每人测试2次，记最好一次成绩。

　　⑵注意事项

　　①如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　②考生双脚必须放于垫上置于“按脚器”下面。

　　③监考人员判别犯规。

　　3．考评员分工

　　共4人，1人操作智能型测试仪，1人判别犯规， 1人登记成绩兼查分，1人监分。

九、排球传垫球

　　1．场地器材

　　⑴男女测试区各两处，测试区周边立2根标杆，标杆顶端用5厘米宽标志线相连，用于垫球高度的判断。男生高度为2.24米，女生高度为2.00米；

　　⑵标准比赛排球、排球裁判凳每个场地各配备一个。

　　2．测试规则

　　⑴测试时将球抛起，先完成一次正面双手传球，再完成一次正面双手垫球，并达到规定高度（球底高于标志线上沿或与上沿齐平）为完成一组，连续练习，球落地或接住球即为测试结束。每组之间允许有调整球，但不按传垫球顺序或中间出现调整球的组合不计次数。每人可测试2次，记最好一次成绩。测试不及格者，允许补测一次，但补测成绩最高记6分；

　　⑵每次传球或垫球时球体有低于标志线上沿的该组不计次数；每组内传球和垫球之间有多余动作视为调整球该组不计次数；传球时出现持球每次扣1分。

　　3．测评员分工

　　男女组各4人。其中2人计数，1人登记成绩兼查分，1人监分。

十、篮球运球投篮

　　1．场地设施

　　篮球场半个（宽14米），离端线12米划一条平行于中线的界线，此线与边线的交点为圆心，60厘米为半径画弧，一处作为运球的起、终点，另一点作为折返点。篮球、标杆和电子计时器。

　　2．测试规则

　　从起点向球架运球，用行进间投篮（如投篮不中须补投中篮），接着运球到折返点绕过标杆再完成行进间投篮，投中后运球返回起点，记下时间，以秒为单位。每人测试2次，记最好一次成绩，测试不及格者，允许补测一次，但补测成绩最高记6分。

　　（考生在300人以上学校应设男、女测试场地各一个，应具备同时测试）

　　往返过程出现二次运球、带球跑扣1分，出现连续持球跑扣3分。

　　3．测评员分工

　　男女组各4人，共8人。每组1人发令兼控制电子计分器及报分，1人判罚违例，1人登记成绩，1人监分。

十一、足球颠球

　　1．场地器材

　　⑴男女测试区各两处（学校篮球场或平地均可以）。

　　⑵标准比赛足球（5号足球）。

　　2．测试规则

　　在规定的区域内将球抛起，连续颠球（可用双脚交替或单脚连续颠球，但手及手臂部位不能触球），球落地即为该次测试结束。每人测试2次，计最好一次成绩。测试不及格者，允许补测一次，但补测成绩最高记6分。

　　3．测评员分工

　　男女组各4人。其中2人计数，1人登记成绩兼查分，1人监分。